胃酸過多と消化不良

【胃酸過多と消化不良】

「最近どうも食欲がない」「胃がもたれる」「胸やけがする」「吐き気がする」といった症状は、大きく二つに分けることができます。

消化不良によるものと胃酸過多によるものです。

「消化不良」は、食べすぎや脂肪分の摂り過ぎなどによって、胃の機能が低下し、食べたものが胃の中に停滞している状態です。

ストレスによって機能が低下しているケースも多く見られます。

そんなときの対策は、なんといっても規則正しい生活。

バランスのとれた献立で、決まった時間によく噛んで食べるよう努力しましょう。

また、空腹の時間を長く持たないこと、食後はリラックスすることも大切です。

食べ物としては、消化促進作用のある「アミラーゼ」を含んだ大根、山芋などがよいでしょう。

（「高麗人参生活術」編著：薬学博士　長谷川秀夫　発行：ＮＰＯ法人日本サプリメント臨床研究会　から引用）