バランスのとれたビタミン補給を

【バランスのとれたビタミン補給を】

 

シミの予防にビタミンC吹き出物の予防にビタミンB群、というのはよく言われますが、同時にビタミンAやEも忘れないでください。

 

肌や粘膜などの上皮組織をみずみずしく保つのはビタミンA、細胞の酸化・老化を防ぎ、活性を促すのはビタミンEの担当です。

 

美容的側面から見ても、健康的側面から見ても、スキンケアの基本は「保湿=乾燥を防ぐ」ことです。

 

乾燥から小じわが生まれ、雑菌が繁殖して吹き出物や荒れの原因につながります。

 

バランスのとれた食生活で、まずは潤いをキープしましょう。

 

(「高麗人参生活術」編著:薬学博士 長谷川秀夫 発行:NPO法人日本サプリメント臨床研究会 から引用)

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