「元気な肌」と「疲れた肌」

【「元気な肌」と「疲れた肌」】

肌のトラブルを防ぐには様々な方法がありますが、ただ化粧品に気を使うだけでなく、睡眠不足やストレスを避ける上手な暮らし方が大切です。

質の良い十分な睡眠をとらないと、寝ている間に行われるはずの新陳代謝が妨げられます。

また、ストレスが多いとメラニンの形成を刺激するホルモンが分泌されるため、シミの原因にもなります。

ようするに、寝不足やストレスで「疲れた肌」になっていることが問題なのです。

（「高麗人参生活術」編著：薬学博士　長谷川秀夫　発行：ＮＰＯ法人日本サプリメント臨床研究会　から引用）